Selfnesstag mit Yoga, Achtsamkeit und Neurographik
5.November - 6.November
SELFNESS – EIN POWERWOCHENENDE FÜR KÖRPER & GEIST
Wellness & Wohlbefinden sind schon seit vielen Jahren eng miteinander verbunden. SELFNESS, einer der innovativsten Trends der Branche, versteht sich als Weiterentwicklung von Wellness. Der ständige Wunsch sich zu verändern und selbst zu verwirklichen, haben diesen Trend vorangetrieben und auch in Deutschland populär gemacht. Wohlbefinden und Selbstfindung sind die Grundlagen für SELFNESS. Geprägt hat den Begriff der deutsche Zukunftsforscher Matthias Horx.
Das Romantik Hotel Schwanefeld setzt diesen Trend für ihre Gäste in Szene, vervollkommnen ihn zur ganzheitlichen körperlichen Wahrnehmung & seelischen Erfahrung. SELFNESS – Ein exklusives POWERWOCHENENDE FÜR KÖRPER & GEIST!
SELFNESS: Die Bedeutung stammt aus dem Englischen für self=selbst und wird nach Meinung vieler Experten den Begriff WELLNESS weitgehend ablösen. Künftig heißt es nicht mehr “Es tut mir gut“, sondern „Es tut mir gut und bringt mich weiter!“ SELFNESS geht intensiv ein auf die Individualität des Menschen, bezieht Körper, Geist und Seele in die Auseinandersetzung mit den eigenen Bedürfnissen unmittelbar ein.
Was dürft ihr erwarten?
_ganzheitlich begleitetes, individuelles 3-Tages-Programm
_Impulse für den Beginn eines inneren Wandels
_Entdeckung einer (auch mental) gesunden Lebensweise
_Ergänzung gesunder Ernährung durch Basenfasten
_gemeinsame Bewegung & ausgiebige Wanderungen
_geistige Stärkung & Bewusstwerdung von Achtsamkeit
Wen wir gern erreichen möchten:
_Menschen, die Wert auf Individualität & Gesundheit legen
_Menschen, die Impulse wünschen, um Teile ihres Lebens zu optimieren
_Menschen, die in kurzer Zeit Kraft schöpfen & Ruhe tanken möchten
_Menschen, die beruflich und/oder privat stark eingebunden sind & eine intensive Auszeit wünschen
_Menschen, die Mittel & Methoden der Achtsamkeit & Entspannung in ihren Alltag integrieren möchte
Wer durch das Programm begleitet:
_Frau Ulrike Drischmann | Organisation & Veranstaltungsberatung
_Frau Kirsten Jahns | Fastenanleitung, achtsames Wandern & Ernährungscoaching
_Frau Katja Süsser | Mentalcoaching & Hypnose
_Frau Marion Schacht | Fitnesscoach & Bodyscan
Ein möglicher Ablauf
FREITAG
_bis 16.00 Uhr Anreise | Check in
_16.30 Uhr Hotelführung
_17.00 Uhr Vorstellungsrunde | Ulrike Drischmann
_17.30 Uhr Einführung zum Fasten, zu Bewegung & Achtsamkeit | Kirsten Jahns
_18.00 Uhr Einführung zum Thema Mentale Gesundheit | Katja Süsser
_18.30 Uhr Abendessen mit Erläuterungen der Fastenleiterin | Kirsten Jahns
_ab 19.30 Uhr Einzelcoaching | Fasten | Ernährung | Bewegung | mentale Gesundheit, Körperscan incl. Auswertung
SAMSTAG
_09.00 Uhr Meditation im Tagungs- oder Fitnessraum
_10.00 Uhr gemeinsames Frühstück gemäß Vereinbarungen zum Fasten
_11.15 Uhr Wanderung & Achtsamkeitsübungen | Route über Kirsten Jahns „erwandert“
_ca.14.30 Uhr Ruhe für Leberwickel, Schwimmen, Schlafen, Sauna etc.
_ab 16.00 Uhr gemeinsames Trinken frisch gepresster Säfte sowie Einzelcoachings
_18.00 Uhr Abendessen gemäß Vereinbarungen zum Fasten
_ab 19.30 Uhr Zweitgespräch mit Coaches | Vortrag zum Thema Rohkost & Darmgesundheit | Filmvorführung oder Chillen im Wellnessbereich
SONNTAG
_09.00 Uhr Meditation / Yoga im Tagungs- oder Fitnessraum
_10.00 Uhr gemeinsames Frühstück gemäß Vereinbarungen zum Fasten | Feedbackrunde
_11.00 Uhr Körperscan incl. Auswertung
_12.00 Uhr Wanderung & Achtsamkeitsübungen | Route über Kirsten Jahns „erwandert“
_14.00 Uhr Abreise
Kalkulation
Leistungen der Hotels
_kostenfreie Bereitstellung eines bestuhlten & mit Technik ausgestatteten Meetingraums als Treffpunkt und Speisesaal
_kostenfreie Bereitstellung von Einzelzimmern für die zwei beteiligten Trainer
_zwei Abendessen für Teilnehmer & Trainer gemäß Vorabsprache
_zwei Frühstück für Teilnehmer & Trainer gemäß Vorabsprache
_durchgehende Bereitstellung von geeigneten Tees, Mineralwasser & frischen Säfte
_jeweils ein Einzelzimmer für 2 Nächte je Teilnehmer
_Preis je Teilnehmer/in: € 150,00 für das Probewochenende
Leistungen des Teams SELFNESS – EIN POWERWOCHENENDE
_Gesamtorganisation, Durchführung, Nachbereitung | Ulrike Drischmann
_Vorbereitung & Durchführung von Vorträgen, Einzelcoachings, Wanderungen zu den Themen Fasten und Achtsamkeit | Kirsten Jahns
_Vorbereitung & Durchführung eines Vortrags sowie von Einzelcoachings zur mentalen Gesundheit | Katja Süsser
_Durchführung & Auswertung Bodyscan | Marion Schacht
_Preis je Teilnehmer/in: € 145,00 für das Probewochenende
Gemeinsame Leistungen:
_aktiver Vertrieb des Produkts über die verschieden verfügbaren Kanäle aller beteiligten Partner.
Wir freuen uns auf die Zusammenarbeit & den gemeinsamen Erfolg!
Ihr Team SELFNESS – EIN POWERWOCHENENDE